A_Savina- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя A_Savina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023

80,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

1476 ккал

Жир: 67,60г | Белк: 72,55г | Углев: 142,77г. Завтрак: Вареное Яйцо, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Обед: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Постный Борщ. Ужин: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Берёзка Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами. Перекус/Другое: Окей Хурма, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A_Savina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A_Savina- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

A_Savina-Изменение Веса