Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
871 ккал
|
Жир: 27,19г | Белк: 92,98г | Углев: 49,79г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Запеканка из зерненого искренне ваш, Чай, Семушка Кешью Сушеный, Протеиновая гранола, Конфеты из чернослива. Обед: Протеиновая гранола, Кранчик, MRM Спирулина, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Волжанин Белок Яичный, Укроп, Гречневый хлебушек, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Ужин: Planto Миндальный Напиток без Сахара, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, 4BAKERY Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fito Forma Сироп Двойное Печенье , Ozon Fresh Творог Обезжиренный Пластовой. Перекус/Другое: Maxler Коллаген, Optimum Nutrition Amino 2222 Caps, Чай, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
