Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2390 ккал
|
Жир: 67,72г | Белк: 138,58г | Углев: 308,75г.
Завтрак: Коммунарка Бельгийский Трюфель, От Палыча Пирожные Ассорти, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Norven Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Обед: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный , Картофель, Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Ужин: Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сельдерей, Меридиан Морской Коктейль. Перекус/Другое: Мандарины, Махеевъ Джем Смородина, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Ашан Булочка с Изюмом. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Вы процент жира измеряете. На умных весах? Какая у вас модель? У меня тефаль и в итоге это г... не конект с телефоном. Ищу вариант замены.
11 дек 23 написано членом: Svetlyachok24krsk
|
Svetlyachok24krsk, нет, inbody раз в неделю, периодически биоимперданс. Есть еще калькулятор процента жира вмс сша (загуглите). Данные бьются, расхождения незначительные во всех показателях. Данные умных весов реальности не соответствуют.
11 дек 23 написано членом: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Света-kонфета-Изменение Веса
|
