Fred888- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя Fred888 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2023

75,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

2496 ккал

Жир: 98,43г | Белк: 106,93г | Углев: 296,97г. Завтрак: Banane. Обед: Mandarine, Ananas, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates Cerises, Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tartiflette. Ужин: Mandarine, Pomme, Ananas, Auchan Pizza Saumon. Перекус/Другое: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes Entières , Alesto Cranberries. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fred888-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fred888- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

Fred888-Изменение Веса