Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 64,48г | Белк: 125,80г | Углев: 179,22г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Чай, Ичалки Сыр Грана Ичалки, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Зеленоградское Кефир 1%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Окей Перец Печеный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Trentin Сыр Грана Падано, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Обед: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сиртаки Брынза, Татищев Тыква Запечённая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Ужин: Чай, Глобус Фрикасе из Индейки, Глобус Суп Харчо. Перекус/Другое: Ичалки Сыр Грана Ичалки, Мясновъ Пельмени по-Царски, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Глобус Винегрет. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
