Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023
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62,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2058 ккал
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Жир: 77,63г | Белк: 70,45г | Углев: 276,79г.
Завтрак: 커피, 하루견과 , 아시아 배, 루어팍 가염버터, 포도, 복음자리 딸기잼, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 바게트. Обед: 매일 소화가 잘되는 우유 초콜릿, 바나나, 고추장아찌, 파전, 석박지, 오뚜기 햄버그스테이크, 부추무침, 마파두부, 흑미밥. Ужин: 동서식품 프리마, 스타벅스 (Starbucks) 잉글리쉬 브렉퍼스트 티, 서울우유 어른을 위한 치즈, 요플레 플레인 화이트, 바게트, 사과, 포도, 하루견과 하루견과 블루베리. Перекус/Другое: 롯데 청포도 캔디, 롯데제과 빈츠 카페모카, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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hobodon (호주부)-Изменение Веса
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