ГалинаТ.- Журнал, 01 дек 23

+100гр
питание на 1500ккал. шаги около 8 тыс.
обидно, но ничего, я не сдаюсь.
сегодня, скорее всего, устрою себе загрузку до 1800 ккал🤪🙈 не любит мой организм так мало есть🤦‍♀️
идём дальше.

59,1 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1778 ккал

Жир: 85,73г | Белк: 74,49г | Углев: 63,00г.   Завтрак: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Обед: Окей Кекс Ягодный, EatMeat Ветчина Классическая, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Сыр. Ужин: Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Беларусь Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Модерн. Перекус/Другое: Окей Кекс Ягодный. подробнее ...