AntonMorozenko- Журнал, 26 ноя 23

Что ж, недельку поболел, покушал в поддержке, которая без шагов превратилась в небольшой профицит - вот и раз)
В целом, 122-123 должно быть норм с водой и прочим. По плану поддержка должна была быть в декабре, но толку теперь ещё неделю фигачить💁‍♂️ по выздоровлении продолжу держать баланс, как раз 6 недель самое то.

121,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 31,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2220 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 195,79г | Углев: 258,87г.   Завтрак: Куриное Филе. Обед: Metro Chef Сыр Полутвердый Легкий, Каждый День Кетчуп Томатный, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе. Ужин: Каждый День Перья, Куриное Филе. Перекус/Другое: Любятово Хлопья Кукурузные, Честный Выбор Молоко 2,5%. подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...