Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2023
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 94,13г | Белк: 106,75г | Углев: 265,22г.
Завтрак: Banane, Saint Azay Coppa Italienne. Обед: Poisson, Truffe au Chocolat, Pomme, Franprix Marrons Entiers Cuits, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Chipolatas, Champignons Cuits, Carrefour Discount Lardons, Petits Pois, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Ужин: Mandarine, Eco + Ovale Double Crème, Baguette, Oeuf sur le Plat, Chipolatas, Poisson, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Dragée Amande. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 2 минуты, Силовая Тренировка - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
