ГалинаТ.- Журнал, 23 ноя 23

"как я рад, как я рад... " поездки в Питер, тоже была бы рада, но сейчас по иному поводу радость🎉🎊
-400гр.
какой-то тяжёлый вчера день был. 20т шагов. питание на 1550ккал.
всё же в такие дни, лучше увеличивать ккал до 2тыс.
устала и не выспалась, но весы порадовали😋🥰

59,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1558 ккал

Жир: 93,09г | Белк: 63,48г | Углев: 119,64г.   Завтрак: Морковь по-Корейски, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Гречка Отварная. Обед: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Суп Куриный с Рисом, Морковь. Ужин: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Яблонька Маршмелоу. Перекус/Другое: Примрыбснаб Печень Тресковых Рыб, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные, Победа Шоколад Горький 55%, Голден Яблоко, Велком Колбаса Любительская, Щедрые Хлебцы Ржаные. подробнее ...