Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 55,86г | Белк: 99,92г | Углев: 260,92г.
Завтрак: 혼합 견과류, 말린 살구, 자몽 주스, 프로슈토, 연어 사시미, 크래커, 비비고 소고기 죽, 체다 치즈, 달걀 오믈렛, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과 주스, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오 플레인 요거트 (85g), 멜론 (머스크멜론), 용과, 네이블 오렌지, 에스프레소 커피, 아메리카노. Ужин: 무나물, 참나물무침, 어묵조림, 고추장아찌, 오이무침, 김치, 양배추찜, 물미역, 미역국, 공기밥, 성게알. Перекус/Другое: 바나나, 귤. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
