gurovaoly- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя gurovaoly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1045 ккал

Жир: 45,67г | Белк: 76,04г | Углев: 85,90г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Пышный Блинчик с Сыром. Обед: Яблочный Пп Рулет (Мой), Помидоры Черри, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Вареный. Ужин: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты с Кукурузой. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Велотренажер - 40 минуты, тренировка на грудь - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gurovaoly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gurovaoly- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

gurovaoly-Изменение Веса