ksuta_al✨- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя ksuta_al✨ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

2173 ккал

Жир: 109,88г | Белк: 89,47г | Углев: 203,47г. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Компания Мимоза со Скумбрией, Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ, Маффин Красный Бархат с Творожной Шапочкой. Ужин: Ашан Шампиньоны, Маффин Красный Бархат с Творожной Шапочкой, Маркет Сыр Лёгкий 30%, Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Mission Deli Лаваш Деревенский. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Coco Coconut, Овсяный Батончик. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

ksuta_al✨-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю