ГалинаТ.- Журнал, 12 ноя 23

молчу... оказывается, чтобы похудеть, нужно есть. чудеса🙈
вчера питание около1800 ккал было. поднимаю ккал.

60,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1728 ккал

Жир: 115,27г | Белк: 80,53г | Углев: 91,79г.   Завтрак: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясницкий Ряд Карбонат, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат, Сыродел Сыр Сметанковый, Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком, Гречка Отварная. Обед: Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Огурцами, Карбонат, Жареный Картофель. Ужин: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Жареное Яйцо, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом, Сыродел Сыр Сметанковый, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Карбонат. Перекус/Другое: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...