astra.04.06.1987- Журнал, 12 ноя 23

Существует миф, что с большого веса худеть проще. Мол килограмм туда - килограмм обратно - мелочи. Вот как бы не так! Можно страдать неделю изводя себя тренировками и кардио, урезать питание и пр. но при этом стоять на месте в плане веса. Когда колебания даже в 1 кг - редкость, а вся динамика +- 300 г. И хоть ты тресни. Хоть одной капустой питайся - ни-че-го.

109 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 49 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

819 ккал

Жир: 28,35г | Белк: 29,32г | Углев: 113,13г.   Завтрак: Пятерочка Чернослив, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Лента Бекон Деревенский Копчено-Вареный, Магнит Сыр Пошехонский, Пшеничный Хлеб, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...