|
Забавно вышло. Прошлую неделю вес падал до 120,2, потом подскочил в выходные на кило, к среде опять начал падать; фактически сегодня 120,6, но тут пишу средний. %жира от умных весов штормит на +/-3%. И я как раз начал пить изотоник:) Полагаю, тут чисто адаптация к нему + мало шагов - калораж и силовые без перебоев. Отпуск кончился, вся следующая неделя рабочая - буду ходить как до отпуска, с подрезанным калоражем должно пойти отлично, если конечно к 3 месяцу NEAT совсем не убился:) В любом случае решил выйти на поддержку после 3.12, там уже восстановлюсь.
|
120,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 30,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1905 ккал
|
Жир: 46,09г | Белк: 197,96г | Углев: 164,96г.
Завтрак: CMTech Omega-3 35%, Куриное Филе. Обед: Царь Хлеб Хлебцы для Сэндвичей, Metro Chef Сыр Полутвердый Легкий, Каждый День Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Куриное Филе, Огурецы Сладкого Рассола, Балтимор Кетчуп Адмирал. Ужин: Каждый День Перья, Куриное Филе. Перекус/Другое: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
