ГалинаТ.- Журнал, 10 ноя 23

Здравствуйте! Попробуйте молочку есть только максимум 2 раза в неделю. Она дает такой оттек. 

ales.ov4inickova, здравствуйте! Спасибо большое! Эх... Так жаль, но буду пробовать. Хочется всё же, сдвинуться с места 

Задержку воды в организме могут вызвать и молочные продукты, особенно творог. Молочный белок повышает инсулин, который, в свою очередь, связан с гормоном альдостероном, задерживающим жидкость. Из-за этого люди, долго находившиеся на низкоуглеводной диете, могут столкнуться с отеками из-за большого количества молочного белка. 

Хозяйка леса, Ксюша, не могу понять, что со мной не так🙈🤦‍♀️ Здесь неоднократно читала, что молочка даёт отёк. Вчера или творог, или рыба так постарались. Винить больше некого 🤣 

ales.ov4inickova, спасибо за комментарий! Надо бы попробовать творог на ужин съесть при обычном моём меню. Чтоб точно понять, кто виноват и что делать🤣🙈 

конечно горбуша. Я не знаю, как её сейчас солят, но у меня после 100 грамм магазиных рыб солёных тело, как кадушка и вода не сходит. Хотя! и селёдку, и домашнюю солёную рыбу ем - вода нормально сходит.  

Друзья, я проводила эксперимент - месяц и даже два вообще без молочки - даже кофе без. И особой разницы по отекам не заметила - объёмы те же, вес уходит на дефиците с той же скоростью, штаны свободнее не стали. То есть я пыталась как обычно при похудении на свои кбжу, но убрала молочку и, прям вау!, не заметила. Да, и целлюлит такой же, как и был после 2 месяцев без молочки. Возможно, все индивидуально, рассказываю о своём опыте.  

если организму надо воды, он её придержите. Во всём. а если ещё солёное копчение... тем более. пейте чистой воды, так пишут нутрициологи. Не во время еды конечно. А ещё они пишут убрать на момент похудения всё нап тки кроме чистой воды. пробую. Работает 

Молочка дает отек , это уже всем известно. Тем более рыба тоже была, надо обращать внимание на замеры а не на вес.творог полезен тогда когда вы занимаетесь спортом 

Все пять лет ем творог и на утро и на вечер и все прекрасно 

Ох, у меня тоже вес идет вверх, после повышения калорий, ем творог часто, то ли дело в повышении калорий, то ли в твороге, не могу понять. Я была на 1200 ккал очень долгое время, сейчас повысила до 1400, хочу еще поднять немного, но пугает прибавка в весе 

Дайте организму отдохнуть, день-два прибавьте норму на 300-400 ккал, желательно углеводами 

Когда в кафе работала,очень любила чизкейки ,ватрушки,манты,тортики покушать.Была надутая как шарик,лицо вечно как у больной отекшее.Я думала это от веса лишнего так.Потом уволилась,питание поменяла.Когда последний раз зашла на старую работу ,меня не узнали.Весь отек ушёл,сказали помолодела на лет 5.Так что молочка и глютен для меня это зло) 

Правильно вам пишут, соблюдайте питьевой режим и будет вам счатье.  

Автор, целлюлит, кто бы там, что ни писал это генетическая вещь и вторичный половой признак. Если он у вас есть, это норма, потому, что это норма для женского тела. Придумано, что это не норма было примерно в 60-х годах в одном америеанском салоне красоты. Пртдумали проблему, продали решение. И теперь антицеллюлитные крема, которые по факту не делают ничего это огромная денежная статья в индустрии моды. Сам по себе целлюлит это строение коллагеновых волокон под кожей. У мужчин эти волокна расположены чаще, у женщин нет. Если речь идёт не о медицинском диагнозе, забейте. Да, вы можете бесконечно натирать себя вмякими варежками, разогревающими коемами и прочим, эффект будет на пару дней, разгоните лимфу. прочее, а потом опять то же самое. Отеки для женского организма свойственны и тут влияет даже день цикла. Может быть у вас месячные скоро. Я к отекам склонна. сильно, иногда перед месясными могу подотечь так, что тесно то, что не бывпет в обычные дни. При этом лактозу не ем вообще, соленое стараюсь тоже не пихать в себя, не пью, не курю, условно. Забейте и не стоит взвешиваться каждый день. Сделайте контрольные 2 дня в неделю и живите спокойно.  

доброе утро творог на ужин дал отек ,так как творог задерживает воду.его лучше на завтрак  

Ела на ужин только творог это было в 17.00 последний прием пищи ,я на иг на утро всегда в + была .Убрала творог ,ем его только утром ,вместо него на ужин белок и овощи и вес пошел в низ не сильно но каждый день по 300 гр уходит.. 

у меня на соленое тоже плюс 

Забейте на гуляние показателей между днями, сегодня солёная еда, завтра дождливая погода, послезавтра луна в ретроградном меркурии. Суммируйте в вс все взвешивания за неделю, делите на их количество, сравнивайте между собой средненедельный вес. Отёк-не отёк, всё уравняется. Калораж пишете честно, шаги ходите, трени трените, силовые растут - пофигу на вес вдвойне. 

Лично мне не нужны мышцы как у Геракла ,я всего лишь хочу скинуть лишний вес чтоб чувствовать себя легче ,хотьба согласна нужна ,вот с набором каллорий проблема всегда ,то слишком мало ,то слишком много🤪