Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2015
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2665 ккал
|
Жир: 126,59г | Белк: 103,11г | Углев: 353,49г.
Завтрак: Ашан Булочка 8 Злаков, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Клюква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чай с Лимоном, Noris Икра Минтая. Обед: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Форель на Пару, Большая Кружка Сметана 15%, Морковно-Сельдерейный салат. Ужин: Курага, Чай, Каждый День Крендельки с Солью, Жареное Филе Свинины, Большая Кружка Сметана 15%, Чечевичный Суп. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Ашан Киви Сушеный, Овсяная Каша на Молоке, Банан. подробнее ...
|
|
3320 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Работа - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
