Amin4ik- Журнал, 27 июн 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2017:

1200 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 89,87г | Углев: 122,72г. Завтрак: Nestle Батончик Фитнес. Обед: Красные Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Ужин: Фруктовый Сад Томатный Сок, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Активиа Питьевая Натуральная, Томатный Сок, Активиа Питьевая Натуральная, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, ноги - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю