Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2015
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 30,13г | Белк: 148,84г | Углев: 108,35г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Elite Fusion 7, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Дикий Рис (Вареный), Parmalat Молоко 0.5%, Овсянка, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Куриные Котлеты с Творогом, Мираторг Лечо по-Венгерски. Перекус/Другое: Кефир 1%, Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Чай, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%, Окей Груша Конференс. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Скалолазание - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
