Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2200 ккал
|
Жир: 79,75г | Белк: 107,18г | Углев: 260,61г.
Завтрак: Травяной Чай, Братья Караваевы Сырный Пудинг с Клубникой, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Лепешка Арабская Мини-Пита, Из Углича Кефир 1%, Мясновъ Кефир 3,2%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Виктория Салат Греческий с Сыром, Увелка Ячневая Каша Отварная. Обед: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Ячневая Каша Отварная. Ужин: Excelsior Сыр Сардо, Пятерочка Хурма, Чай, Сушеный Инжир, Delight Финики Королевские , Йола Филе Индейки Тушеное, Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
