Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
913 ккал
|
Жир: 26,13г | Белк: 112,62г | Углев: 54,74г.
Завтрак: Ашан Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Салат Айсберг, Шпинат, Кабачок, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Укроп, Огурец (с Кожурой). Обед: Савушкин Продукт Творог 1%, Mute Cooking Полезный Завтрак Клубника-Банан-Псиллиум , Dolce Albero Клюква Сушёная , Травяной Чай, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бразильские Орехи, Орех Пекан. Ужин: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе, Супрадин Таблетки Шипучие, Чай, Gross Hertz Витамин D3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
