mountainman2- Журнал, 30 окт 23

weight steady life good hope everybody has been well will be back regularly soon.stay safe healthy and strong fat secret.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1207 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 75,69г | Углев: 139,60г.   Завтрак: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar, Coffee. Ужин: Salsa, Kroger Pinto Beans Canned, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Better Body Foods Organic Chia Seeds. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 часа, Круговая Тренировка - 22 минуты, Отдыхать - 10 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...