|
сегодня был последний день перерыва.
очень необычный опыт для меня длинной в неделю. не скажу, что мне не понравилось, но минусы тоже были: переедания, стресс и не понимание в течение первых 3-х дней. набрала 1.5 кг, но ничего страшного, самое главное получала удовольствие от еды и приятно проводила время, даже не хотела взвешиваться, ведь будто в раю оказалась, но думаю нужно иногда давать себе такие перерывы чтобы часто не срываться. если у вас есть проблемы с отношением к еде, то этот эксперимент точно для вас.
|
48 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 55,51г | Белк: 57,47г | Углев: 206,53г.
Завтрак: Global Village Лечо, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2% . Обед: Село Зелёное Молоко 3,2% , Global Village Лечо, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малиновое Варенье, Хлеб Насущный Салат с Креветками и Кальмарами. Перекус/Другое: Global Village Лечо, Огурец (с Кожурой), Dy'nastie Ассорти Конфеты Шоколадные с Орехами , Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Лечо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
