Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2603 ккал
|
Жир: 97,22г | Белк: 102,90г | Углев: 345,90г.
Завтрак: Banane, Mortadelle. Обед: Mandarine, Ananas, Oignons, Baguette, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Agneau Rôti, Marque Repère Haricots Blancs, Pâtes (Cuites), Sauce Tomate. Ужин: Pomme, Prunes, Baguette, Auchan Fromage de Chèvre , Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Chêne d'Argent Pointe de Brie, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Dolce Gusto Cappuccino, Quatre-Quarts. подробнее ...
|
|
1893 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
