viktoriaZZet- Журнал, 09 апр 15

Параметры Пользователя viktoriaZZet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2015

72,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2015:

1443 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 93,33г | Углев: 168,59г. Завтрак: Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Гречка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Ужин: Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Красная Цена Молоко 1,5%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viktoriaZZet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viktoriaZZet- Журнал, 09 апр 15

Оставить свой Комментарий

viktoriaZZet-Изменение Веса