alenalayer- Журнал, 21 окт 23

Мои параметры 05.07.22 /19.06.23/19.07.23/26.08.23/19.09.23/19.10.23
110 кг /94,1 (-15,9 кг)/92.1 (-2 кг)/86.4(-5.7)/84.2 (-2.2)/82.9 (-1.3)
Объём груди 115 / 107 (-8 см)/107 (0см)/104 (-3см)/ 102(-2см)/102(0см)
Под грудью 97/ 87 (-10 см)/87(0 см)/85(-2см)/85(-0см)/85(0см)
Объём талии 105/84 (-21см) /84(0см)/82(-2см)/82(-0см)/82(0см)
Объём живота 119/103 (-16 см)/103(0см)/95(-8см)/94(-1см)/94(0см)
Объём бёдер 127/117 (-10 см)/113(-4см)/110(-3см)/109(-1см)/106(-3см)
Ляжка 72 19.06.23/71 (-1см)/68(-3см)/67(-1см)/65(-2см)
Рука (бицепс) 19.09.23 33 см/19.10.23 32 см
Рост 172

82,9 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг.    Еще предстоит сделать: 82,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.