Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 69,19г | Белк: 129,86г | Углев: 248,78г.
Завтрак: Кофе, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Оредеж Яйцо С0. Обед: Кофе, Разносол Грузди Соленые, Голден Яблоко, Салат из крабовых палочек с помидорами, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Ужин: Малвикъ Карамель Mini-M Barista, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Global Village Горчица Французская, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Перекус/Другое: Пятерочка Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Брусника Брусника. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Надин Через тернии-Изменение Веса
|
