Аль.Н- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя Аль.Н | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 64 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1789 ккал

Жир: 82,95г | Белк: 105,25г | Углев: 163,91г. Завтрак: Лента Лосось, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Кофе. Обед: Печеные Овощи, Петелинка Печень Куриная. Ужин: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная. Перекус/Другое: ВкусВилл Манго, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки. подробнее ...

98 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Я не взвешивалась 2 недели, устала расстраиваться, что держу дефицит 1800 ккал и вес не уходил. По итогу прошёл месяц такого дефицита и минус 2 кг. Дефицит продолжаю, взвешивания ежедневные отменяю, так настроение получше )

19 окт 23 написано членом: Аль.Н


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Аль.Н-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Аль.Н- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

Аль.Н-Изменение Веса