gwirr- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя gwirr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Еще две недели и обратно в колею

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1547 ккал

Жир: 48,13г | Белк: 98,93г | Углев: 183,78г. Завтрак: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Geneticlab Whey Pro Coconut, Сарафаново Молоко 2,5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2. Обед: Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тушеная свинина, Грибной суп. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Яблоко, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Буше Круассан с Сыром. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

1600 -> <60, расход 650->450-500, стресс - ?

19 окт 23 написано членом: gwirr

1600-1700*

19 окт 23 написано членом: gwirr

Тренировок пока нет

19 окт 23 написано членом: gwirr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gwirr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gwirr- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

gwirr-Изменение Веса