cBetk@- Журнал, 05 апр 15

Вес не изменился,в объемах ушло по 1см :)Радует.Сегодня чудесное и прекрасное настроение.С каждым днем хочется все больше и больше обожраться чем-либо.Сижу пью мятный чай(дай бог просветлеет моя голова и мысли о всякой пакости покинут меня ):DЗавтра выходной,и поход в тренажерный зал.С утра порадую себя чем-нибудь вкусненьким,нужно только придумать чем ;]

61 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1679 ккал

Жир: 59,77г | Белк: 109,24г | Углев: 181,98г.   Завтрак: Мёд, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Полянка Кефир 1%, Греча. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Полянка Кефир 1%, Пекинская Капуста, из Талицы Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Балтийский берег Мидии в Рассоле, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Перекус/Другое: Лимон, Арахис. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...