Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2015
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2382 ккал
|
Жир: 55,85г | Белк: 94,01г | Углев: 396,41г.
Завтрак: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Банан, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чай, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. Обед: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Лакомо Кефир 1%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Ужин: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Каждый День Мидии в Рассоле, Ашан Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Творог 5%, Красное Яблоко, Свежевыжатый Свекольный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Каша Рисовая на Молоке. подробнее ...
|
|
3811 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 10 минуты, Работа - 4 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
