Oksanka7377- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя Oksanka7377 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

1531 ккал

Жир: 47,11г | Белк: 21,63г | Углев: 270,41г. Завтрак: Чай с Сахаром, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Обед: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Яблоко Желтое, Рис Вареный. Ужин: Красное Яблоко. Перекус/Другое: Жареная Картошка, Помидор Соленый, Dove Молочный Шоколад. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oksanka7377-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oksanka7377- Журнал, 15 янв 15

Оставить свой Комментарий

Oksanka7377-Изменение Веса