Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2015
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 32,95г | Белк: 104,95г | Углев: 158,85г.
Завтрак: Вологжанка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Кабачки, Шампиньоны, Баклажан, Камбала. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петрушка, Укроп, Русское Молоко Кефир 1%, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Киви, Вологжанка Кефир 1%, Апельсин Апельсин, Банан Банан, Вологжанка Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
