Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2015
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 58,91г | Белк: 87,62г | Углев: 209,80г.
Завтрак: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Нарезной, Куриный Рулет. Обед: Хлебец, Hochland Плавленный Сыр, Груши, Hochland Плавленный Сыр, Макароны Отварные, Pure Protein Vegetarian Formula. Ужин: Айва, Хлеб Черный, Сыр Российский, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Помидоры Черри, Куриный Суп, XXL Power Слим Бар. Перекус/Другое: Майонез, Майонез. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
не забыть купить батарейку в весы
28 мар 15 написано членом: AnnKuch
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
