Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2015
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3098 ккал
|
Жир: 92,00г | Белк: 139,80г | Углев: 434,26г.
Завтрак: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Чай, Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью. Обед: Народное Здоровье Гематоген Детский, Каждый День Сметана 20%, Щавелевый Суп. Ужин: Котлета Свиная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Ашан Морковь по-Корейски. Перекус/Другое: Хрустальная Снежинка Заливное, Ашан Имбирь в Сахаре, Хумус, Пискаревский Кефир 1%, Мандарин, Красное Яблоко, Сливы, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. подробнее ...
|
|
3999 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
