Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 73,25г | Белк: 162,11г | Углев: 379,47г.
Завтрак: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Чай, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Обед: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щавелевый Суп, Ашан Морковь по-Корейски, Чай. Ужин: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Каждый День Мидии в Рассоле, Ашан Морковь по-Корейски, Творог 5%, Пискаревский Кефир 1%. Перекус/Другое: Ашан Имбирь в Сахаре, Красное Яблоко, Чай, Мандарин, На Зубок Финики Сушеные, Народное Здоровье Гематоген Детский, Банан, Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...
|
|
3994 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Велотренажёр - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Плавание (Быстрое) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
