Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 31,31г | Белк: 96,05г | Углев: 158,09г.
Завтрак: Мистраль Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Устюгмолоко Молоко 2,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Мистраль Греча Ядрица, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. Ужин: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мааг Грецкий Орех Ядро, Чеснок, Петрушка, Вологжанка Кефир 1%, Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Красный Пищевик Зефир Клюквенный, Вологжанка Кефир 1%, Банан Банан, Вологжанка Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1568 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
