IVS_sergey- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя IVS_sergey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

109,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

2100 ккал

Жир: 61,58г | Белк: 149,11г | Углев: 235,44г. Завтрак: Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Крупа Гречневая. Ужин: Dr. Korner Хлебцы, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Баскетбол - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IVS_sergey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IVS_sergey- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

IVS_sergey-Изменение Веса