Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2015
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 72,44г | Белк: 149,32г | Углев: 279,51г.
Завтрак: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%, Банан, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном. Обед: Народное Здоровье Гематоген Детский, Пискаревский Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Ашан Морковь по-Корейски, Хумус, Картошка Вареная. Ужин: Окей Груша Конференс, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Кефир 1%. Перекус/Другое: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Кешью Сушеный, Овсяная Каша на Молоке, Банан. подробнее ...
|
|
5053 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Плавание (Быстрое) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Работа - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
