Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2015
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1164 ккал
|
Жир: 15,97г | Белк: 226,11г | Углев: 25,14г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, President Творог 0,2%, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Обед: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны. Ужин: Шампиньоны, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чай, Кофе с Молоком, President Творог 0,2%, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Пресс - 5 минуты, Приседания - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Скалолазание - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
