Bexandthesea- Журнал, 07 сен 23

Параметры Пользователя Bexandthesea | < Предыдущая Запись |Следующий >

this is the first time in about 7 years I've been under 200lbs....other than going to 1000 cals 2 days a week, the rest at 2000, I haven't done anything differently....except sleep more. I had no idea sleep deprivation can cause weight gain due to playing havoc with your insulin levels. I have several sleep disorders....and now learning about my conditions, and catching up on my zzzzz!

89,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2023:

1091 ккал

Жир: 57,23г | Белк: 54,66г | Углев: 93,94г. Завтрак: Falafel , Hummus , Wholemeal Bread, Avocado. Обед: Morrisons Ham on White Bread Sandwich. Ужин: KFC Original Recipe Chicken - Thigh, KFC Hot Wing . подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done on the loss. A good nights sleep can make the world of difference.

07 сен 23 написано членом: Jolitt

Awesome, well done 🤗

09 сен 23 написано членом: Tenacious 1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bexandthesea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bexandthesea- Журнал, 07 сен 23

Оставить свой Комментарий

Bexandthesea-Изменение Веса