bhvf- Журнал, 02 сен 23

Доброго всем утречка! Что-то со сном у меня: стала меньше спать. Долго засыпаю, даже если ложусь до 23-х, могу прчм часами лежать в темноте с закрытыми глазами и не засыпать. Посматриваю на часы иногда, вижу, как течет время... Часто ночью просыпаюсь. Стараюсь не пить после 19-20, чтоб не хотелрсь в туалет. С утра рано просыпаюсь. Сегодня вот в 6. Часто еще раньше, в 4-5. Странно. Шторы плотные, в ушах беруши... Что такое? Разве это норма?

69,5 кг Потеряно до сих пор: 32 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1113 ккал

Жир: 71,83г | Белк: 80,59г | Углев: 35,67г.   Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Маслины, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Вода. подробнее ...