|
настроение хорошее, выспался, бодр, готов к тренировке)
вес идет вниз без отскоков, что радует)
|
123,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1556 ккал
|
Жир: 48,83г | Белк: 137,30г | Углев: 150,99г.
Завтрак: Треска Отварная, Петродиет Сироп Шиповник, Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Vитамин Шпинат Отборный, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь. Обед: Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Банан. Ужин: Звездный Сухари Ванильные, Шпинат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Треска Отварная, Треска Отварная, Банан. подробнее ...
|
|
3645 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
