~Aldebaran~- Журнал, 31 авг 23

730 ккал на ужин... Овощной салат и курица. Нектарин, чай и прот батончик. До завтра должно хватить))

85,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 28,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1724 ккал

Жир: 113,42г | Белк: 86,45г | Углев: 84,31г.   Завтрак: Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Перекресток Багет Фитнес, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Голубика, Сухие Жареные Орехи Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Ужин: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Красный Лук, Домик в деревне Сметана 25%, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Оливковое Масло (Первого Отжима). подробнее ...