Qwerwer- Журнал, 30 авг 23

Взвесился по привычки после тренировки, хотя решил, что буду взвешиваться после тренировки в пятницу. В конечном итоге получается, что всё равно даже меньше 64. Теперь по пятницам стабильно тренировки в кроссфите, где мы будем заниматься со штангой, может после этих занятий начну набирать вес.
Кстати, получается, что прием креатина не помог набрать. Или доза была маленькая или тренировки недостаточные или сам креатин оказался не фонтан.

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2334 ккал

Жир: 115,79г | Белк: 177,08г | Углев: 133,72г.   Завтрак: Коломенское Вафли с Халвой. Обед: Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Папа Может Финский Сервелат, Хлебный Дом Батон Звездный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...