Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bhvf
Журнал
23 авг 23
bhvf- Журнал, 23 авг 23
Параметры Пользователя bhvf
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вес 20 дней "стоит" на плато 71 кг "с копейками", а жир тает! И увеличивается тощая масса (мышцы, кости и вода). Рекомпозиция!))) Сейчас у меня только ходьба, массажи и гантели с утяжелителями (стараюсь подработать руки-ноги-пресс). И при этом мое кетогеннре питание в сочетании с OMAD ("Оne meal a day") создают эффект переплавки. Круто же, правда?
71,3 кг
Потеряно до сих пор:
30,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 августа 2023:
1080 ккал
Жир: 80,07г | Белк: 51,60г | Углев: 39,28г.
Завтрак:
Вода с Лимоном.
Обед:
Болгарский Перец, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Чахохбили из Курицы, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой).
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bhvf-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю