Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2246 ккал
|
Жир: 87,64г | Белк: 129,21г | Углев: 230,49г.
Завтрак: Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Чай, ВкусВилл Рулетики с Лососем и Творожным Сыром, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки, Коломенское Зерновой Хлеб, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Ашан Сыр Зеленый, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Мясновъ Кефир 2,5%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой. Обед: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Каша Пшенная на Воде, Куриные Котлеты в Духовке. Ужин: Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Это Лето Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Amrita Имам Баялды, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Оладьи Куриные . Перекус/Другое: Командор Сухарики К Супу, Суп Куриный с Картофелем. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
