Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 103,63г | Белк: 110,92г | Углев: 52,05г.
Завтрак: Сыроварня Сыр Буратта , Сливочное Масло, Икра Красная, Хлебец, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе, Now Foods Эритритол, Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Обед: Капуста, Говяжий Бульон, Сало, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Говядина Отварная. Ужин: Говядина Отварная, Перекресток Сыр Домашний, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Творог 5%, Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Перекус/Другое: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olesya Vinnie-Изменение Веса
|
