ira_moloko- Журнал, 16 авг 23

А ведь в правильном питании всё предельно просто. Приготовила мяса , можно просто отварить + ведро каши+ овощи, всё, еды на неделю.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2129 ккал

Жир: 83,84г | Белк: 118,66г | Углев: 226,51г.   Завтрак: Jam Bar Соленая Карамель без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ого Отруби Ржаные, Магнит Персик, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%, Яйцо Куриное. Обед: Окей Булочка с Маком , Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Вязанка Сосиски Молокуши, Яйцо Куриное. Ужин: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Шаурма с Курицей. подробнее ...